Sport et nutrition

La nutrition a fait un long chemin depuis que j’ai commencé à faire des marathons dans les années 80.

Sports Nutrition

Je pense qu’on sait depuis toujours qu’être hydraté est une bonne chose, cependant depuis qu’on est passé au fructose et la caféine, les gels qui sont assez bons, plus les boissons de récupération qui marchent, les athlètes normaux peuvent aller plus loin plus vite, quand ils prennent une nutrition correctement.

Pas seulement ça, ils peuvent récupérer plus vite pour que les sessions les jours suivants soient possibles.

On travaille dur pour faire un programme de nutrition qui fonctionne pour toi, tous les athlètes sont différents, mais il y a des principes généraux que tu peux suivre. L’art c’est de tester et de faire des erreurs plutôt que de laisser la science faire un programme.

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