Entrainement cyclisme

Pour le cyclisme on utilise tout une gamme de système dépendant de ce que vous voulez atteindre, de votre expérience et de l’équipement que vous avez.

Bike coaching 3

Mais on travaille la fréquence du cœur et la puissance. La plupart des athlètes ont un moniteur de fréquence cardiaque. Maintenant vous pouvez acheter une sangle de poitrine qui fonctionne avec votre smart phone.

On évalue les watts et la fréquence cardiaque. Pour tester les personnes on utilise soit Garmin Vectors soit un Computertrainer ou encore leur propre turbo.Je pense que les tests doivent être répétés sinon il n’y a pas de raison de les faire, vous voulez savoir si vous progressez ou pas. C’est un moyen de mesure pour vous et pour moi.

Bike Coaching

Le vieux dicton « faites du vélo, faites du vélo, faites du vélo » fonctionne, mais seulement si vous avez beaucoup de temps devant vous.

Bike coaching 2

Quand le temps manque ou que la météo est mauvaise il y a d’autres manières de progresser plutôt que d’aller faire une balade à vélo.

Victoria Pendleton Olympic Champion holding our RAAM Winners Trophy

Cependant nous devons accepter qu’on ne va pas tous être des champions olympiques.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*